人生後半戦

皆様、こんにちは。2016年3月から、産業医として品川事業所にに勤務しております水田です。

関連会社のXYZクリステル、XYZマーケティング、XYZファクトリーエンジニアリングとXYZテクノロジー・イノベーションを担当させていただいています。

今年の夏も、一段と厳しい暑さが続きました。急にひんやりし始めた朝晩の空気に驚く一方、暑さが本当に苦手なので、心底ホッとしています。

人生の折り返し地点を過ぎ(たでしょう、そろそろ)、あと何年くらい仕事を続けられるか、先が見えるようになってました。仕事を始めた頃には、毎日目の前の仕事に精一杯で、そんな日がやってこようとは想像だに出来ませんでしたが、最近は、仕事をしなくなったら何をしようかなと、歳をとっても楽しめる活動を模索しています。

今日はそんな私の徒然にお付き合いください。

① 何をおいても健康が大事です。若い頃にはおろそかにしたこともある年に一度の健康診断に加え、最近は歯科検診も毎年受けています。

② 健康管理の一環として、定期的な運動習慣を取り入れました。

費用もさほどかからず、どこでもできる、と考えてジョギングをしていた時期がありました。もともと運動経験がほとんどなく、歩くところから始めたので、少しずつ走れるようになったり、走れる距離が伸びたり、早く走れるようになるのは嬉しいし、ハーフマラソンも2度完走したのですが、どうしても走ることが好きになれません。

走っている限りつきまとう心拍数のあがっている感じや息苦しさがどうにも嫌なんですね。(運動嫌いなんでしょうね…。)ここ2年ほどは、週に1回ピラティス(体幹や四肢の筋力強化、柔軟性の向上を目的とした運動)をやっています。

YouTubeなどで動画が公開されていると思いますが、私は好きな時に好きなだけ、というスタイルでは続けられないので、何十年後かの自分への投資と信じて、決まった日時に決まった場所へ通っています。

オルビスユー マツキヨ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です